W naszej szkole, dnia 11 października odbyły się warsztaty dla uczniów klas starszych - „Wykrzycz swoje imię”. Dotyczyły profilaktyki uzależnień, konstruktywnego zarządzania emocjami i niwelowania skutków stresu.
Uczniowie w dwóch grupach: klasy IV-V oraz VI-VIII starali się naywać, rozpoznawać i oswajać swoje stany emocjonalne.
Podsumowując zajęcia uczniowie wdrażani byli do strategii przeciwdziałania skutkom stresu, obejmującej kontrolę nad czynnikami fizycznymi i psychicznymi: kontrola oddechu i korekcja naprężeń mięśniowych, świadoma identyfikacja stanu emocjonalnego, praktyka oswajania stresu: ośmieszenie lęku, zdystansowanie się do problemu, przeprogramowanie: „nie muszę, ja chcę”.
{gallery}dorotam/22.23/emocje{/gallery}